Dozentin: Bernadette Deibele

Manchmal scheint die Arbeit kein Ende zu haben oder die Lebensfreude geht verloren, weil „nicht alles unter einen Hut zu bekommen ist“. Das Seminar bietet an, sich mit folgenden Fragen zu beschäftigen und Neues zu lernen:

• Was ist Stress?
• Welche Auswirkungen hat chronischer Stress?
• Welche großen und kleinen Möglichkeiten der Stressbewältigung gibt es?
• Achtsamkeit als Mittel im Stress – Was ist Achtsamkeit und wie hilft sie?
• Fünf Schritte zur Selbstverantwortung – ein Weg zur Lösung von Problemen

Es gibt kleine Übungen und Raum für Fragen.

Die Seminarsprache ist Deutsch, Sprachmittlung wird angeboten und der Veranstaltungsort ist barrierearm zugänglich.

Geschlossene Teilnehmer*innengruppe, keine Anmeldungen möglich

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